Những thực phẩm có thể phá hoại giấc ngủ của bạn

Chế độ ăn uống ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe của bạn, thậm chí có một số loại thực phẩm, đò ăn vặt được không ít nàng "bồ kết" cũng đang âm thầm phá hỏng giấc ngủ ngon của bạn, khiến bạn met moi kém tập trung, đau dầu, chóng mặt, u tai vì thiếu ngủ. Bởi vậy không phải cư ăn nhiều là tốt mà phải có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý kết hợp luyện tập thể dục thể thao là cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Dưới đây là một vài loại thực phẩm có thể khiến bạn mat ngu nếu sử dụng thường xuyên.