Cơ thể mệt mỏi, mất ngủ bệnh gì?

Tôi năm nay 32 tuổi, đã có chồng và có một em bé. Nhưng 2 tháng gần đây tôi thường xuyên thấy có thể met moi, kèm khó thở và đôi khi mất ngủ. Tôi đã đi khám bệnh và được bác sĩ kết luận là tôi bị rối loạn thần kinh thực vật, cho thuốc uống.
Tôi thực hiện theo đúng những chỉ dẫn của bác sĩ và thấy đỡ hơn hẳn, tôi đõ mệt mỏi và không còn mat ngu nữa. Nhưng khi hết đợt điều trị thuốc, tôi lại bị lại và có vẻ nặng hơn. Lúc nào tôi cũng buồn ngủ mặc dù đã ngủ đủ 8 tiếng. Tôi hay bị ngủ li bì với cảm giác rất mệt mỏi và hay mơ. Xin hỏi BS hiện tượng đó là bệnh gì và tôi nên khám bệnh chuyên khoa nào để biết chính xác bệnh. Cảm ơn BS!!!

Cơ thể mệt mỏi, mất ngủ bệnh gì?

Chào bạn,

Trước tiên để có thể tìm ra nguyên nhân chính xác gây ra các triệu chứng của chị thì chị cần cung cấp thêm nhiều điều khác nữa như: tình trạng hôn nhân, công việc, gia đình, con cái, có tiền sử mắc bệnh gì chưa? ví dụ như tram cam, suy nhuoc?? Dưới đây có thể là một vài nguyên nhân gây ra các triệu chứng của chị như sau:
- Suy chức năng tuyến giáp, hay các bệnh lý tuyến giáp khác như cường giáp, nhược giáp, basedow

- Thiếu sinh tố D và canxi. Khi cơ thể thiếu những nguyên tố này cũng khiến cho cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống mà mất tập trung.

- Căng thẳng, lo lắng (stress). Các áp lực trong công việc, cuộc sống, chuyện gia đình dẽ khiến bạn lâm vào tình trạng căng thẳng, stress nặng và dẫn đễn suy nhược thần kinh.

- Nhiễm ký sinh trùng. Nhà bạn có nuôi vật nuôi?những ký sing trùng từ động vật có thể xâm nhập vào cơ thể nếu bạn không cẩn thận. Bạn có thể nhiễm sán động vật, bọ chét...từ những vật nuôi trong gia đình.

- Suy thận mạn (có thể): Thận có chức năng lớn đối với cuộc sống của con người tuy nhiên những biểu hiện ban đầu của bệnh suy thận mạ lại rất mờ nhạt và không đặc trưng nên khó phát hiện.

Để có thể xác định được nguyên nhân và cách điều trị hợp lý, theo tôi banh nên đến các bệnh viên để được các bác sĩ thăm khám kĩ và là các xét nghiệm. Chúc bạn mau khỏi bệnh nhé!!!

Nội trợ mệt mỏi với quá nhiều món ăn gây nguy hiểm chết người

Để có một mâm cơm thơm ngon, cân bằng dinh dưỡng khiến không ít bà nội trợ phải met moi suy nghĩ: ăn món gì? món nào an toàn? thực phẩm nào sạch...Dưới đây xin giúp các mẹ điểm danh những món ăn có thể gây nguy hiểm chết tránh sử dụng trong mâm cơm của gia đình nhé. 

Nem chua

Nem chua ảnh hưởng đến sức khỏe

Nem chua là một trong những món ăn vặt được nhiều bạn trẻ và các nhóm nhậu yêu thích. Khi ngồi buồn, stress, tâm trạng tram cam  mà có chút rượu và nem chua, chém gió với bạn bè thì thật tuyệt vời - đó là ý kiến của nhiều bạn trẻ. Nhưng nhiều bạn trẻ không hề biết rằng nem chua được làm từ thịt lợn sống, trộn với thính, tỏi, ớt, sau 3 ngày lên men thì có thể ăn được.  Cơ chế chủ yếu là ủ men tự nhiên, không qua chế biến, đun chín nên nem có thể bị mốc hoặc chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hóa: ngộ độc, mat ngu vì đi ngoài, tiêu chảy, nhiễm độc đường tiêu hóa. Do đó hãy cảnh giác với món ăn chơi này, hãy bảo quản đúng cách, xem nguồn gốc và hạn sử dụng các bạn nhé.

Măng tươi

Có nhiều người rất thích ăn măng đặc biệt là măng tươi. Song không phải ai cũng biết rằng măng rất độc và không tốt cho sức khỏe chút nào. Trong măng tươi có chứa hàm lượng cyanide rất cao, khoảng 230mg/kg măng củ. Để có thể ăn được cần khử độc bằng cách ngâm nước vôi và luộc nhiều lần. Khi người ăn phải măng có chứa nhiều cyanide, dưới tác động của các enzym đường tiêu hóa, cyanide ngay lập tức biến thành acid cyanhydric (HCN), là một chất cực độc với cơ thể. Mỗi kg măng củ có chứa khoảng 230mg cyanide, có thể gây tử vong ngay tức thì cho hai trẻ em hơn một tuổi.

Cá nóc

Cá nóc nổi tiếng là loài cá độc, nhưng không ít người Việt vẫn liều ăn loài cá có thịt ngon tuyệt này để rồi phải trả giá bằng cả tính mạng. Sau khi ăn xong 10- 15 phút cảm thấy tê lưỡi, họng, môi, mặt, yếu vận động các chi, khó thở do liệt các cơ hô hấp, tím, tụt huyết áp và ngừng thở dẫn đến tử vong, đó là tác dụng của độc tố tetrodotoxin có trong thực phẩm. Độc tố này rất bền vững, không bị phá hủy bởi nhiệt độ, vì vậy kể cả kho, rán, hay khô, sấy cá nóc đều bị ngộ độc.

Tiết canh

Tiết canh là ổ sản di động

Tiết canh là một món khoái khẩu của dân nhậu. tiết canh bản chất là tiết sống nên tiềm ẩn rất nhiều mầm bệnh. Nếu con vật mắc bệnh thì nguồn tiết chắc chắc cũng chứa các sinh vật gây bệnh. Các bệnh dễ gặp khi ăn tiết canh là liên cầu lợn, nhiễm khuẩn huyết, viêm não mô cầu, giun, sán... Bởi vậy, trước khi khoái khẩu với món này bạn hãy cân nhắc thật kỹ các bạn nhé.

Cóc

Do độc tố bufotoxin và một số chất khác có nhiều trong gan, trứng, da cóc, nếu không chế biến kỹ các độc tố này có thể sót lại và gây nguy hiểm cho người ăn. Nếu ăn phải với lượng lớn, 1-2 giờ sau khi ăn các độc tố sẽ gây ra các triệu chứng đau bụng, buồn nôn, nôn, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim nặng, suy hô hấp và ngừng thở, trụy mạch, tử vong chỉ sau 3- 4 giờ nếu không được cứu chữa kịp thời tại các Khoa Cấp cứu và Hồi sức Chống độc.

Ba ba

Ba ba là một món cao lương mỹ vị tại các nhà hàng Việt Nam. Tuy nhiên, chỉ được ăn thịt những con còn sống, khỏe mạnh. Ba ba chết có nguy cơ gây ngộ độc rất lớn do cơ thể chúng lúc này sản sinh ra độc tố Histamine, có thể dẫn đến tử vong nếu ăn nhiều và không cấp cứu kịp thời.

Bọ xít, ve sầu

Các loài côn trùng như dế, ve, nhộng sầu, đuông dừa… từ lâu vẫn được coi là những món ăn rất hấp dẫn. Tuy nhiên, các loại côn trùng này có thể bị nhiễm nấm độc kí sinh, người ăn phải sẽ bị rối loạn tiêu hóa, hôn mê và dẫn đến tử vong.

Sứa

Tại Việt Nam, sứa biển được sử dụng khá phổ biến để chế biến một số món như gỏi, nộm, lẩu, canh, bún. Tuy nhiên ăn sứa vào mùa chúng sinh sản rất nguy hiểm. Mùa Xuân - Hè là thời điểm sinh sản của sứa biển, nên chúng thường tích lũy nhiều độc tố có thể gây ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng tới sức khỏe con người. Sứa phải được ngâm qua 3 lần trong nước muối và phèn, thịt sứa sẽ chuyển sang màu đỏ nhạt hoặc vàng nhạt. Khi đó mới đem chế biến làm thức ăn.
Ăn gì để đảm bảo sức khỏe, giảm met moi luôn là câu hỏi khiến các bà nội trợ phải mat ngu, suy nghĩ. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp công việc nội trợ của các mẹ đơn giản hơn và dễ dàng hơn khi chọn món ăn cho cả nhà.

Cảnh báo những sai lầm thường mắc phải khi cơ thể mệt mỏi

Khi cơ thể met moi hầu hết mọi người thường nghĩ ngay đến truyền nước hay ăn thật nhiều, ngủ thật nhiều...đó là những sai lầm vô cùng nghiêm trọng dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc. Dưới đây là những sai lầm  thường mắc phải khi xử lý tình trạng cơ thể bị mệt mỏi để các bạn tham khảo và nên tránh nhé.

Cảnh báo những sai lầm thường mắc phải khi cơ thể mệt mỏi

Truyền nước biển bừa bãi

Một điều thường thấy đó hễ cứ thấy dầu hiệu của met moi, suy nhược hay mat ngu là hầu hết mọi người thường nghỉ đến giải pháp đầu tiên đó là truyền nước. Trong khi đó không ai có tâm lý đề phòng những tác hại có thể có khi truyền nước bừa bãi. Nguyên nhân được lý giải là do không phải thời điềm nào cũng phù hợp để truyền nước biển vào cơ thể. Cụ thể đó là nếu cơ thể của bạn bị mất nước, ngộ độc...thì việc truyền nước lúc này là sẽ là rất tốt cho cỏ thể và sẽ cơ tác dụng nhanh. Tuy nhiên nếu bạn lạm dụng hay áp dụng một cách bừa bãi đôi khi sẽ gây nguy hiểm cho chính bản thân mình. Lúc này bạn có thể bị sưng phù ở vùng kim truyền tiếp xúc, gây sốc với các biểu hiện như rét run, sắc mặt tái nhợt, vã mồ hôi, khó thở, đau ngực... Trường hợp này vô cùng nguy hiểm, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến mất mạng. Bởi tốt nhất hãy đến các cơ sở y tế để được điều trị, không nên tự ý kê đơn, bốc thuốc các bạn nhé.

Ngủ thật nhiều

Ngủ thật nhiều khi mệt mỏi là sai lầm nghiêm trọng

Giấc ngủ luôn là một liều thuốc bổ, một giấc ngủ sâu hoặc một giấc ngủ ngắn cũng sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe khi met moi hoặc khi bạn thường xuyên mat ngu. Tuy nhiên nếu bạn lạm dụng điều này đề ngủ "thả ga" một cách thiếu hợp lý thì việc ngủ quá nhiều này không những không mang lại tác dụng cho sức khỏe mà còn khiến bạn mệt mỏi hơn. Thậm chí nếu kéo dài tình trạng này liên tục có thể khiến bạn đau đầu, tăng nguy cơ tram cam, đau lưng, nhức mỏi, nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường...Nghiêm trọng hơn, ngủ quá nhiều còn có thể dẫn đến chứng ngưng thở hay tắc nghẽn lúc ngủ, ảnh hưởng cực nghiêm trọng tới sức khỏe và tính mạng của bạn. Vì vậy hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập luyện thể thao hợp lý các bạn nhé.

Ăn tăng cường

Dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể đặc biệt là đối với những người met moi, suy nhược cơ thể, thường xuyên mất ngủ...Tuy những món ăn bổ dưỡng là rất tốt nhưng hãy biết bổ sung một cách đúng lúc và đúng lượng.  Nguyên nhân là do ăn nhiều món ăn bổ dưỡng có thể gây ra rất nhiều bệnh như béo phì, bệnh dạ dày, đường ruột, loãng xương, suy nhược thần kinh, viêm tụy…, thậm chí còn dẫn đến ung thư. Nguyên nhân là do việc ăn nhiều quá mức cần thiết sẽ khiến các bộ phận phải làm việc quá tải, cơ thể bị thừa chất, gây ra tác dụng phụ, tác dụng ngược. Bởi vậy hãy biết cách bổi bổ cơ thể đúng lúc và vừa đủ chất dinh dưỡng nhé.

Nghỉ ngơi 24/24

Khi cơ thể mệt mỏi hầu hết mọi người thường lựa chọn phương pháp cho cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn 24/24 vì cho rằng làm vậy là cách giúp cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh chóng nhất. Nhưng thực tế đây là một sai lầm nghiêm trọng. Ngồi lỳ một chỗ dễ khiến chúng ta bị thoái hóa cơ, xương, béo phì, mắc các bệnh tim mạch, khiến tụy hoạt động quá tải, ảnh hưởng xấu đến tâm lý… và còn làm tăng nguy cơ tử vong. Tốt hơn hết, khi mệt mỏi, chúng mình chỉ nên nghỉ ngơi một lúc, ngoài ra, hãy đứng dậy đi dạo, vươn vai, hít thở bầu không khí trong lành. Cách này sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng hơn đấy!

Cảnh báo nguy hiểm khi lạm dụng nước tăng lực

Có rất nhiều người có thói quen sử dụng nước tăng lực khi met moi, giải khát...Tuy nhiên đó lại là một thói quen xấu bạn cần loại bỏ ngay tức thì nhé. Nguyên nhân là do ngoài tác dụng làm tỉnh táo, hưng phấn tức thời thì nước tăng lực lại tiềm ẩn vô vàn tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe và nhiều hậu quả khó lường. Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có những cân nhắc khi sử dụng loại nước giải khát này nhé.

Cảnh báo nguy hiểm khi lạm dụng nước tăng lực

Các hãng nước tăng lực đều quảng cáo các loại nước tăng lực đều có nhiều tác dụng cũng như lợi ích cho sức khỏe như bổ sung năng lượng, cung cấp các loại vitamin, hỗ trợ chức năng hệ thần kinh và cơ bắp, tăng cường trí nhớ, thậm chí có thể giúp bạn giảm mat ngu, ngủ sâu giấc... Nhiều người đã tin, sử dụng, thậm chí lạm dụng loại nước này mà không biết lạm dụng là có hại. Với những công dụng tuyệt vời như vậy nước tăng lực được nhiều người phong cho tên "thần dược" và nhanh chóng chiếm được nhiều cảm tình của người sử dụng. Tuy nhiên hãy cẩn thận bởi thứ gì khi nhiều quá cũng không tốt các bạn nhé.

Lý giải vì sao nước tăng lực được xem như “thần dược”?

Nguồn gốc của sự hiểu lầm này là do adenosine được quảng cáo là có trong nước tăng lực. Bộ não cũng như nhiều cơ quan khác trong cơ thể rất cần một chất gọi là adenosine triphosphate (viết tắt ATP) là chất chuyển hóa sinh ra năng lượng làm tăng hoạt động trí não. Đặc biệt adenosine nằm trong ATP là chất rất cần thiết cho tế bào sinh trưởng và cơ thể hoạt động sinh lý bình thường. Với hoạt động thể chất, adenosine giúp tăng sức dẻo dai cơ bắp. Thậm chí, adenosine được dùng làm thuốc như: thuốc trị loạn nhịp tim. Cơ thể làm việc càng nhiều thì adenosine hay ATP được cơ thể sản xuất hoặc được đưa từ ngoài vào phải càng cao. Nước tăng lực được quảng cáo có chứa adenosine nên nhiều người nghĩ đó là “thần dược” là vì thế. Lạm dụng nước tăng lực: Không tốt cho sức khỏe

Tuy nhiên khi kiểm tra các thành phần trong một vài loại nước tăng lực có trên thị trường thì  thành phần chứa nhiều nhất là đường, nó sẽ được chuyển hóa thành glucose cung cấp năng lượng. Kế tiếp là các thành phần như caffeine, inositol, taurine, adenosine, các loại vitamin, màu thực phẩm, chất bảo quản…Nói chung nhưng thành phẩn này đều không tốt cho sức khỏe nếu dùng trong thời gian dài và thường xuyên.
Sở dĩ gọi là nước tăng lực là do lượng đường chứa rất nhiều trong nước tăng lực làm thứ nước này uống rất ngọt và cung cấp rất nhiều năng lượng, giúp hoạt động cơ bắp. Caffeine có trong nước tăng lực là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, nhiều người biết chất này có nhiều ở trà và cà phê. Nhờ có caffeine nên khi uống trà, cà phê và nước tăng lực, ta cảm thấy tỉnh táo, hưng phấn do chất này kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh hơn, làm tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn bởi vậy có không ít bệnh nhân tram cam thích thú với loại nước này. Inositol có tác dụng tạo chất phospholipid - thành phần cơ bản của màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh. Taurine có cấu trúc gồm hai acid amin là methionine và cysteine, có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa của cơ thể… Một số chất được xem là chủ yếu có trong thành phần nước tăng lực vừa kể, chúng có lợi nhưng cũng có thể gây hại cho một số người không “hạp” kể dưới đây.

Tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe của nước tăng lực

Lạm dụng nước tăng lực gây hại cho sức khỏe

Thực tế nước tăng lực chỉ có tác dụng giúp bạn tỉnh táo, hưng phấn tạm thời tầm 2 đến 3 tiếng sau khi uống nước nhưng tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe thì lúc nào cũng có. Mọi người không nên cho rằng nước tăng lực là một sản phẩm bổ dưỡng nhé vì nó hoàn toàn không cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nước tăng lực thực chất là thức uống “cao năng lượng” do có hàm lượng đường cao (15 - 19%, trong khi ở nước ngọt có gas là 10 - 12%). Những người uống nhiều nước tăng lực do chứa nhiều đường mà vẫn ăn ngon miệng và ăn nhiều nữa sẽ có nhiều nguy cơ bị béo phì hay bị tiền đái tháo đường (rất dễ chuyển thành đái tháo đường).

Thêm vào đó là thành phần caffeine có trong nước tăng lực. Một số người gọi là không “hợp” caffeine có thể bị mất ngủ (do caffeine gây kích thích) hoặc tim đập nhanh (caffeine làm tăng nhịp tim) gây khó chịu, hoặc tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột. Những người này hoàn toàn không nên dùng nước tăng lực. Biểu hiện tương tự như trong cà phê hay sử dụng các chất kích thích chứa caffeine khác. Nếu nước tăng lực có adenosine và hàm lượng cao (thường nước tăng lực không ghi rõ hàm lượng thành phần) có thể gây tác dụng phụ có hại như: loạn nhịp tim, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, khó thở, tức ngực. Do đó hãy cẩn trong khi sử dụng nước tăng lực và hãy biết sử dụng đúng cách nhé, tránh lạm dụng.

Đặc biệt đối với trẻ em thì uống nước tăng lực hoàn toàn không nên sử dụng. Nguyên nhân là do Nước tăng lực thực chất là thức uống có hàm lượng đường cao chỉ cung cấp những calori rỗng (không có các chất dinh dưỡng thiết yếu). Những calori rỗng của nước tăng lực khiến trẻ uống nó nhiều luôn cảm thấy no, chán ăn không muốn ăn và ăn không đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Hậu quả là trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng. Tác hại của nước tăng lực dùng nhiều ở trẻ là thế.

Ta thường thấy người tập thể hình hay chơi tennis nhễ nhại mồ hôi ngửa cổ lên nốc một hơi hết chai/lon nước tăng lực. Nếu người tập thể dục thể thao loại nặng mà chỉ nốc nước tăng lực không thôi để bù nước và chất điện giải thì thật “phản khoa học”. Vì loại nước này hoàn toàn không có tác dụng bù nước (nước chứa quá nhiều đường không thể bù số lượng lớn mà cơ thể mất nước cấn). Cũng như nước tăng lực chẳng có chất điện giải nào (natri, kali…) để bù. Uống càng nhiều nước tăng lực thì càng thiếu nước và chất điện giải,cơ thể càng met moi. Thiếu nước và chất điện giải, rối loạn phân bố nước và chất điện giải giữa các khu vực trong cơ thể sẽ làm giảm hiệu quả luyện tập, tăng nguy cơ chấn thương. Tốt nhất là không lạm dụng loại nước này.

(Sức khỏe & Đời sống)

Điểm danh những loại dị ứng phổ biến

Met moi vì dị ứng với khói bụi, phấn hoa, dị ứng thời tiết... là những kiểu di ứng rất thường gặp. Di ứng là phản ứng của cơ thể xảy ra khi hệ miễn dịch của chúng ta chống lại một chất, hợp chất hiện diện trong môi trường. Dị ứng của cơ thể xảy ra khi hệ miễn dịch của một cá nhân phản ứng lại với một chất hiện diện trong môi trường. Dị ứng có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp, đau đầu và kích ứng da, mat ngu, met moi.

Dưới đây là những loại dị ứng phổ biến mà có thể bạn nên biết theo Healthmeup.

Dị ứng với phấn hoa. Không phải hiếm gặp những trường hợp mắc dị ứng phần hoa. Khi hít phải phấn hoa, người bệnh có nhiều biểu hiện như hắt hơi, đau đầu và sưng tấy cổ họng, nổi mẩn ngứa khắp người....Các phần tử bột trên cây và cỏ bay vào không khí, được gọi là phấn hoa. Cách khắc phục dành cho những đối tượng này là hãy tránh xa hoa và đeo khẩu trang khi đi ra ngoài.

Di ứng phấn hoa rất thường gặp

Dị ứng khói thuốc. Khói thuốc lá là một nguồn chính của ô nhiễm trong nhà. Tiếp xúc với khói thuốc có thể làm tăng nguy cơ bị hắt hơi liên tục, hen suyễn hoặc đau đầu. ung thư, tram cam, di tật thai nhi...

Dị ứng giày dép. Khi người bệnh tiếp xúc với giày da thuộc hoặc bất kỳ loại giày nào khác, nó làm cho da bị ngứa hoặc sưng, phát ban, mụn nước. Để xử trí nhanh, bạn có thể dùng một miếng vải ẩm hoặc thoa kem hoặc thuốc nước.

Dị ứng thuốc. Có một số loại thuốc không phù hợp cho một số ít người. Do đó, khi dùng một lượng thuốc mà không có sự tư vấn của bác sĩ có thể gây kích thích cổ họng, phát ban da, tiêu chảy.

Dị ứng mỹ phẩm. Những người bị dị ứng với mỹ phẩm như kem dưỡng ẩm và dầu gội đầu, phần diện tích da có dính sản phẩm bị sưng, ngứa, khô và kích ứng

Dị ứng với không khí lạnh. Bệnh này xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với không khí lạnh hay nước lạnh.

Dị ứng với không khí lạnh khiến bạn met moi

Dị ứng với “sex”. Người bệnh có những phản ứng tiêu cực đến tinh dịch. Các triệu chứng bao gồm phát ban, sưng tấy và khó thở. Để phòng ngừa, bạn có thể sử dụng bao cao su.

Dị ứng nước hoa. Nước hoa có thể không phù hợp với một số người, vì vậy hãy cẩn thận khi lựa chọn nước hoa, nếu không muốn bị phát ban, kích ứng da, đỏ...

Dị ứng biến đổi khí hậu. Do sự nóng lên toàn cầu, sự thay đổi liên tục ở nhiệt độ thời tiết có thể gây ra sốt, lạnh, và đau đầu.

Dị ứng với sô cô la. Những người dị ứng với sô cô la không thể dùng sô cô la hoặc hương sô cô la. Nó có thể gây ra đau đầu, phát ban, khó thở nghiêm trọng.

Dị ứng với động vật có vỏ. Tiếp xúc hoặc ăn loại động vật có vỏ như tôm hoặc cua có thể gây phát ban, sưng môi, mặt, hoặc cổ họng, khó thở và buồn nôn.

Mất ngủ tăng nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo

Mat ngu khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, ảnh hưởng lớn đến hiệu quả công việc và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Mất ngủ, ngủ ít thường xuyên còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hiểm nghèo. Dưới đây là những nguy cơ bệnh tật do mất ngủ gây ra để có cách phòng và điều trị sớm nhất nhé.

Mất ngủ tăng nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo

Bệnh tim

Thiếu ngủ, mất ngủ sẽ khiến bạn met moi, chán ăn, gầy yếu, giảm trí nhớ, hiệu quả công việc giảm sút... không những vậy trong một nghiên cứu công bố trên tạp chí Sleep năm 2010, các nhà khoa học thuộc Đại học Y dược West Virginia (Mỹ) phân tích bệnh án của 30.397 bệnh nhân bị mất ngủ ở Mỹ. Họ phát hiện người ngủ ít hơn 7 giờ một đêm lâu ngày có nguy cơ bị mắc bệnh tim rất cao. Cụ thể, phụ nữ dưới 60 tuổi ngủ 5 giờ hoặc ít hơn một đêm sẽ tăng nguy cơ bệnh tim gấp đôi so với người ngủ đủ giấc.

Tiểu đường

Tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khó lường. Người mắc bệnh tiểu đường nếu không để ý và cẩn trọng với chế độ ăn uống hàng ngày thì có thể bị tử vong bất cứ lúc nào. Nhưng ít ai ngờ tới sự liên quan giữa mất ngủ hàng ngày với nguy cơ bệnh tiểu đường. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Diabetes năm 2011, các nhà khoa học thuộc Đại học Chicago và Northwestern (Mỹ) phát hiện người bị tiểu đường type 2 thường xuyên bị mất ngủ, có lượng glucose và insulin trong máu tăng cao sau những đêm mất ngủ.

Ung thư vú

Mất ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y dược Sendai (Nhật Bản) năm 2008 công bố nghiên cứu dựa trên số liệu của 24.000 phụ nữ ở độ tuổi 40-79. Kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ ngủ ít hơn 6 giờ một đêm, lâu ngày có 62% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, trong khi phụ nữ ngủ nhiều hơn 9 giờ chỉ có 28% nguy cơ bị mắc bệnh ung thư vú. Thêm vào đó việc mất ngủ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tram cam.

Ung thư đại trực tràng

Trong một nghiên cứu trên 1.240 người được công bố năm 2011, các nhà khoa học thuộc Đại học Case Western phát hiện người ngủ ít hơn 6 giờ một đêm, lâu ngày có nguy cơ phát triển khối u ở đại trực tràng, dẫn đến ung thư trực tràng, cao hơn 47% so với người ngủ ít nhất 7 giờ một đêm.

Nguy cơ tử vong

Nghiên cứu suốt 10 năm trên 16.000 người mới được công bố cuối năm 2011, các nhà khoa học thuộc Đại học Copenhagen (Đan Mạch) phát hiện mất ngủ cũng có nguy cơ tử vong. Kết quả sau 10 năm nghiên cứu cho thấy, nam giới dưới 45 tuổi, thường xuyên mất ngủ có nguy cơ tử vong cao gấp đối nam giới ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, nam giới bị thức giấc ba hay nhiều lần trong khi ngủ có nguy cơ tự sát cao gấp năm lần so với nam giới ngủ đủ giấc. Mặc dù nghiên cứu này không phát hiện nguy cơ tử vong ở phụ nữ do mất ngủ, nhưng các nhà nghiên cứu phát hiện cả phụ nữ và nam giới bị mất ngủ có nguy cơ bị cao huyết áp và bệnh tiểu đường.

Chứng tiểu đêm

Theo một nghiên cứu trình bày tại hội thảo do Hiệp hội Niệu đạo Mỹ tổ chức năm 2011, các nhà nghiên cứu thuộc Học viện nghiên cứu New England (Mỹ) nghiên cứu số liệu của 4.145 phụ nữ và nam giới ở tuổi trung niên, phát hiện: 5 năm mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 5 giờ một đêm tăng 80-90% nguy cơ bị mắc chứng tiểu đêm ở phụ nữ, nặng hơn là không thể kiểm soát việc đi tiểu về đêm.

Theo Prevent, ABC, HealthDaily

Dân nhậu phát hoảng với những thực phẩm "kỵ" rượu, bia

Thực tế có nhiều loại thực phẩm "kỵ" nhau, không nên sử dụng cùng nhau bởi sẽ gây ngộ độc, làm mất hay hạn chế, biến đổi các chất dinh dưỡng trong thực phẩm và trở thành các chất gây hại cho sức khỏe, khiến bạn met moi và gặp nhiều phiền toái. Dưới đây là những sự thật gây "hoảng" cho dân nhậu mà không phải ai cũng biết. 

Các loại hạt 

Dân nhậu phát hoảng với những thực phẩm "kỵ" rượu, bia

Theo thống kê tại một số nhà hàng phục vụ dân nhậu thì tất cả trong thực đơn đều có lạc, hạt điều để phục vụ các quý ông "lai rai" Nhưng thực tế thì đây là các món ăn không nên sử dụng kèm rượu bia. Nguyên nhân là do các loại hạt đều có lượng cholesterol cao khiến bạn dễ mắc các bệnh tim mạch, khó tiêu gây mat ngu...Thêm vào đó các loại hạt này có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm giác ăn không ngon vì nó sẽ phá hỏng khẩu vị của bạn, khiến bạn thưởng thức các món chính không thấy ngon miệng. Bởi vậy bạn nên cân nhắc khi sử dụng các loại hạt này cũng rượu, bia.

Đồ ăn hun khói và thực phẩm có chứa chất bảo quản

Nhiều bạn trẻ thường nói "Mình sẽ tram cam mất nếu không được ăn xúc xích" Chỉ như vậy là các bạn có thể đủ hiểu được lương "fan đông đảo và cuồng nhiệt" của các món ăn sắn như xúc xích, thịt hun khói, thịt nguội. Tuy nhiên bạn không nên ăn quá nhiều những loại thức ăn này bởi vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản có chứa nhiều sắc tố và chất Nitrosamine không hề tốt cho sức khỏe. Nhất là khi bạn sử dụng chúng làm các món nhậu thì tuyệt đối không nên bởi vì những chất này khi kết hợp với bia, rượu không những gây ảnh hưởng xấu cho gan, họng mà nó còn là mầm mống cảu căn bệnh ung thư quái ác.

Hơn nữa, trong thực phẩm hun khói hàm chứa axit amin hữu cơ, quá trình chế biến sẽ sản sinh ra biến chất như Polycyclic hydrocarbon, axit amin và thậm chí là cả Benzopyrene. Khi uống quá nhiều bia làm cho hàm lượng cồn trong máu tăng cao, những chất kể trên trong thực phẩm hun khói sẽ kết hợp lại với nhau, từ đó gây ra các bệnh về tiêu hóa, thậm chí u bướu.

Cà rốt

Cà rốt và nước ép cà rốt không nên sử dụng cùng rượu, bia

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu carotene có trong cà rốt kết hợp với rượu sẽ tạo ra những độc tố trong gan, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đặc biệt nếu kết hợp nước cà rốt ép và rượu thì tác hại lại càng nghiêm trọng hơn. Bởi vậy hãy nhanh chóng loại bỏ cà rốt ra khỏi danh sách các món nhậu của bạn nhé!

Khoai tây chiên

Khi bạn uống bia hoặc rượu sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh ra enzim thúc đẩy sự phát triển hấp thụ các chất béo. Do đó khoai tây chiên hay các thực phẩm chiên, xào chứa nhiều Trong thực tế khi uống bia hoặc rượu, nó sẽ khiến cơ thể ta sản sinh ra enzim thúc đẩy sự hấp thụ chất béo . Chính vì thế hãy nhớ rằng không chỉ không nên ăn khoai tây chiên cùng bia, rượu mà còn không nên ăn các loại thực phẩm chiên vì nó sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thụ chất béo.

 Sầu riêng

Nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí Hóa học thực phẩm. Đây là lần đầu tiên, tính độc của việc kết hợp sầu riêng và rượu được chứng minh theo phương pháp khoa học.

Không sử dụng rượu, bia với sầu riêng hay khi đã uống rượu, bia

Các nhà nghiên cứu John Maninang và Hiroshi Gemma của Đại học Tsukuba, Nhật Bản, đã tiến hành thử nghiệm để giải đáp câu hỏi, liệu có phải  tác dụng phụ gây chết người đó là do hàm lượng lưu huỳnh cao trong sầu riêng làm giảm việc phân giải rượu. Kết quả cho thấy, chiết xuất sầu riêng đã cản trở hoạt động của enzym phân giải chất độc aldehyt lên tới 70%. Do đó, nếu đã uống rượu, bạn đừng nên ăn sầu riêng và ngược lại.

Các loại thức ăn chứa phèn

Phèn sẽ làm chậm tác dụng của nhu động dạ dày ruột. Khi uống ruợu cùng thức ăn có chứa phèn, rượu sẽ ở lại đường tiêu hoá lâu hơn và làm tăng yếu tố kích thích của rượu đối với đường tiêu hóa, làm giảm tốc độ lưu thông của máu. Khi đó, người uống rượu sẽ dễ bị say hơn, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Một số người có thói quen dùng một vài lát pho mát khi uống rượu để uống rượu lâu say. Điều này có thể đúng nhưng các sản phẩm từ sữa dễ gây cảm giác khó tiêu. Một số nghiên cứu còn chỉ là các sản phẩm từ sữa kết hợp với đồ uống có cồn còn ảnh hưởng tới hoạt động của tim.