Cảnh báo nguy hiểm khi lạm dụng nước tăng lực
Các hãng nước tăng lực đều quảng cáo các loại nước tăng lực đều có nhiều tác dụng cũng như lợi ích cho sức khỏe như bổ sung năng lượng, cung cấp các loại vitamin, hỗ trợ chức năng hệ thần kinh và cơ bắp, tăng cường trí nhớ, thậm chí có thể giúp bạn giảm mat ngu, ngủ sâu giấc... Nhiều người đã tin, sử dụng, thậm chí lạm dụng loại nước này mà không biết lạm dụng là có hại. Với những công dụng tuyệt vời như vậy nước tăng lực được nhiều người phong cho tên "thần dược" và nhanh chóng chiếm được nhiều cảm tình của người sử dụng. Tuy nhiên hãy cẩn thận bởi thứ gì khi nhiều quá cũng không tốt các bạn nhé.
Lý giải vì sao nước tăng lực được xem như “thần dược”?
Nguồn gốc của sự hiểu lầm này là do adenosine được quảng cáo là có trong nước tăng lực. Bộ não cũng như nhiều cơ quan khác trong cơ thể rất cần một chất gọi là adenosine triphosphate (viết tắt ATP) là chất chuyển hóa sinh ra năng lượng làm tăng hoạt động trí não. Đặc biệt adenosine nằm trong ATP là chất rất cần thiết cho tế bào sinh trưởng và cơ thể hoạt động sinh lý bình thường. Với hoạt động thể chất, adenosine giúp tăng sức dẻo dai cơ bắp. Thậm chí, adenosine được dùng làm thuốc như: thuốc trị loạn nhịp tim. Cơ thể làm việc càng nhiều thì adenosine hay ATP được cơ thể sản xuất hoặc được đưa từ ngoài vào phải càng cao. Nước tăng lực được quảng cáo có chứa adenosine nên nhiều người nghĩ đó là “thần dược” là vì thế. Lạm dụng nước tăng lực: Không tốt cho sức khỏe
Tuy nhiên khi kiểm tra các thành phần trong một vài loại nước tăng lực có trên thị trường thì thành phần chứa nhiều nhất là đường, nó sẽ được chuyển hóa thành glucose cung cấp năng lượng. Kế tiếp là các thành phần như caffeine, inositol, taurine, adenosine, các loại vitamin, màu thực phẩm, chất bảo quản…Nói chung nhưng thành phẩn này đều không tốt cho sức khỏe nếu dùng trong thời gian dài và thường xuyên.
Sở dĩ gọi là nước tăng lực là do lượng đường chứa rất nhiều trong nước tăng lực làm thứ nước này uống rất ngọt và cung cấp rất nhiều năng lượng, giúp hoạt động cơ bắp. Caffeine có trong nước tăng lực là chất kích thích hệ thần kinh trung ương, nhiều người biết chất này có nhiều ở trà và cà phê. Nhờ có caffeine nên khi uống trà, cà phê và nước tăng lực, ta cảm thấy tỉnh táo, hưng phấn do chất này kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh hơn, làm tinh thần thoải mái, sảng khoái hơn bởi vậy có không ít bệnh nhân tram cam thích thú với loại nước này. Inositol có tác dụng tạo chất phospholipid - thành phần cơ bản của màng tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh. Taurine có cấu trúc gồm hai acid amin là methionine và cysteine, có vai trò quan trọng trong nhiều quá trình chuyển hóa của cơ thể… Một số chất được xem là chủ yếu có trong thành phần nước tăng lực vừa kể, chúng có lợi nhưng cũng có thể gây hại cho một số người không “hạp” kể dưới đây.
Tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe của nước tăng lực
Lạm dụng nước tăng lực gây hại cho sức khỏe
Thực tế nước tăng lực chỉ có tác dụng giúp bạn tỉnh táo, hưng phấn tạm thời tầm 2 đến 3 tiếng sau khi uống nước nhưng tác dụng phụ gây hại đến sức khỏe thì lúc nào cũng có. Mọi người không nên cho rằng nước tăng lực là một sản phẩm bổ dưỡng nhé vì nó hoàn toàn không cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nước tăng lực thực chất là thức uống “cao năng lượng” do có hàm lượng đường cao (15 - 19%, trong khi ở nước ngọt có gas là 10 - 12%). Những người uống nhiều nước tăng lực do chứa nhiều đường mà vẫn ăn ngon miệng và ăn nhiều nữa sẽ có nhiều nguy cơ bị béo phì hay bị tiền đái tháo đường (rất dễ chuyển thành đái tháo đường).
Thêm vào đó là thành phần caffeine có trong nước tăng lực. Một số người gọi là không “hợp” caffeine có thể bị mất ngủ (do caffeine gây kích thích) hoặc tim đập nhanh (caffeine làm tăng nhịp tim) gây khó chịu, hoặc tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột. Những người này hoàn toàn không nên dùng nước tăng lực. Biểu hiện tương tự như trong cà phê hay sử dụng các chất kích thích chứa caffeine khác. Nếu nước tăng lực có adenosine và hàm lượng cao (thường nước tăng lực không ghi rõ hàm lượng thành phần) có thể gây tác dụng phụ có hại như: loạn nhịp tim, đánh trống ngực, đỏ bừng mặt, khó thở, tức ngực. Do đó hãy cẩn trong khi sử dụng nước tăng lực và hãy biết sử dụng đúng cách nhé, tránh lạm dụng.
Đặc biệt đối với trẻ em thì uống nước tăng lực hoàn toàn không nên sử dụng. Nguyên nhân là do Nước tăng lực thực chất là thức uống có hàm lượng đường cao chỉ cung cấp những calori rỗng (không có các chất dinh dưỡng thiết yếu). Những calori rỗng của nước tăng lực khiến trẻ uống nó nhiều luôn cảm thấy no, chán ăn không muốn ăn và ăn không đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Hậu quả là trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng. Tác hại của nước tăng lực dùng nhiều ở trẻ là thế.
Ta thường thấy người tập thể hình hay chơi tennis nhễ nhại mồ hôi ngửa cổ lên nốc một hơi hết chai/lon nước tăng lực. Nếu người tập thể dục thể thao loại nặng mà chỉ nốc nước tăng lực không thôi để bù nước và chất điện giải thì thật “phản khoa học”. Vì loại nước này hoàn toàn không có tác dụng bù nước (nước chứa quá nhiều đường không thể bù số lượng lớn mà cơ thể mất nước cấn). Cũng như nước tăng lực chẳng có chất điện giải nào (natri, kali…) để bù. Uống càng nhiều nước tăng lực thì càng thiếu nước và chất điện giải,cơ thể càng met moi. Thiếu nước và chất điện giải, rối loạn phân bố nước và chất điện giải giữa các khu vực trong cơ thể sẽ làm giảm hiệu quả luyện tập, tăng nguy cơ chấn thương. Tốt nhất là không lạm dụng loại nước này.
(Sức khỏe & Đời sống)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét