Giấc ngủ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe về cả thể chất và tinh thần. Mất ngủ khiến cơ thể met moi, kém minh mẫn, làm việc không hiệu quả và hay cáu gắt....Tuy nhiên hiện nay có không ít bạn trẻ phải đối mặt với chứng mat ngu. Họ cao thể là những sinh viên, học sinh, những người trong độ tuổi đi làm và những người già...Mất ngủ kéo dài gây nhiều tác hại nghiêm trọng: suy nhược thần kinh. tăng nguy cơ mặc bệnh tim mạch, tram cam, làm việc không hiệu quả....
Dưới đây là một vài thông tin về chứng mất ngủ để các bạn có thể hiểu về chứng bệnh này cũng như các cách phòng tránh mất ngủ để bạn có cách điều trị hợp lý và hiệu quả nhất.
cảm ơn bạn nhé! :)
Trả lờiXóa